STUDIO DE PILATES MIRIAN MOTA

O Studio de Pilates Mirian Mota, localizado na academia Alteres, realiza atendimentos na área e cursos de formação profissional de pilates. No local, tivemos a oportunidade de conhecer a história do pilates e seus caminhos até os dias atuais, saber quais as melhorias à quem exerce, indicações, modalidades da prática e outros.

Nos foram relatados algumas experiências de empreendedorismo, noções de cursos, quantia acerca da montagem de um studio completo e valores a serem cobrados. Foi esclarecido que o método garante condicionamento físico e pode ser usado para reabilitação física ou como alternativa fitness; tendo como principal vantagem a acessibilidade a todas as pessoas, desde um atleta de alto rendimento, até idosos com mobilidade reduzida; os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste a articulações e dos músculos, tornando-o praticável a todos; o tal exercício é benéfico a todos, inclusive as que sofrem de problemas ósseos, musculares e até dores crônicas. 

Ao final do estágio, tivemos a oportunidade de realizar alongamento e diversos exercícios de pilates em vários equipamentos, sendo explicado qual a serventia de cada exercício, como o fortalecimento de músculos e coordenação postural é trabalhado, aprendendo algumas técnicas utilizadas, como o trabalho da musculatura respiratória é desenvolvida, tônus muscular e outros.